Отзывы

Сегодня мне дважды сказали, что я очень внимательная. Но я всю жизнь космонавт в отлете. Получается, что через практики концентрации я научилась слушать и слышать, не улетая.

Как только я вылетела из процесса самоосознавания, ослабла духом, сразу же стали приходить не «те» клиенты. Я пыталась с ними изображать доброту, уступчивость. А потом увидела свою маску, под которой моя мягкотелость, разболтанность и жалость к себе. Благодарю за возможность это видеть.

А еще у меня сегодня родился стих. Он не просто стих, а исцеление той части, которая с юности спала. Был тогда эпизод болезненный, после которого я похоронила желание писать. А сегодня иду и строчки рождаются. Простые, но зато мои, изнутри.

После вчерашнего проживания практики горло прошло, которое безрезультатно лечила 2 недели.

Я могу выдержать расставание и неизвестность. Я больше не хочу лечь и умереть. Жить дальше мне не кажется больше бессмысленным. Во мне есть любовь, я живая.

Я спокойна, меня не захлестывают эмоции как раньше. Больше внимания обращаю на то, что на самом деле происходит Сейчас. Работа с психологом много лет не давала настолько ощутимых результатов, как наши практики и поминание.

Уже есть понимание, что нет у меня депрессии и мне не надо к врачу. Таблетки просто купировали симптомы, помогали временно. Я была без них как без рук. Теперь понимаю суть механизмов психики, поняла как справляться с тревогой. Ее практически нет все эти недели.

С ребенком пазл собирается. Перед контактом с ним осознаю, кто я и зачем я. Тогда эмоции не забирают меня. Я понимаю, что и как делаю. Могу полностью управлять собой. Выгорание, как раньше, давно не наступало. Оказывается без моего контроля сын может справляться.

Вся эта неделя меня поражает тем, что стоит о чем то подумать, как это сразу проявляется в моей жизни.

Я купила  вчера массажный стол и приняла решение принимать пока у себя дома. Моё состояние взрослости и скорости принятия решения впечатляют саму себя. Счастье быть на своем месте.

Такое напряжение убралось в воздухе. Ощущение, что мы с мужем новыми глазами друг на друга посмотрели. А ведь мы 20 лет вместе, и я уже было потеряла в союзе весь смысл.

У меня был ключевой запрос — это выйти из процессов и пересобраться. Пересобраться как личность, как руководитель, как предприниматель. И Тишина позволила мне это сделать. Я вышел из всех процессов, из всего и как будто поднялся над самим собой. Увидел, что во мне есть все то, что мне нужно, вынес это в приоретет, а остальное, что не мое, просто отбросил. И мне так легко было это делать, легко было принимать решения. Ключевой результат — это я принял свой масштаб, принял свои лидерские качества. Могу сказать, что у меня все начало разворачиваться по-другому. Вышел из невыгодного парнерства, пошел в масштаб и за 5 месяцев увеличился в доходе в 2,5 раза.

В период пандемии мне пришлось закрыть мой бизнес. К моменту Тишины я была на этапе, когда нужно было понять, куда дальше двигаться. Приехала на погружение в непонятном состоянии — суета, предвкушение нового опыта, волнение. Что со мной произошло на Тишине? Состояние изначальности. Моё тело вспомнило вибрации юности, трепетание души перед этим миром, предвкушение необыкновенности жизни и предчувствие счастья. И что-то внутри завибрировало тонко-тонко, разными оттенками и ощущениями и вибрирует до сих,если я в это внимательно смотрю. Я в этом состоянии трепета и предвкушения живая. Это восторг. Тишина показала, как важно научиться молчать и выдерживать паузу. Никуда не спешить, подождать, услышать внутреннюю реакцию. Выдержать… А потом действовать или говорить из искреннего желания. Очень важно такой навык наработать, в нем много силы. Что сейчас, спустя 3 месяца после Тишины? Поняла, пришло время помогать людям словом! Ко мне уже пришли несколько человек, котрым нужны мои компетенции и советы. Я получила огромное удовольствие, когда помогла что-то понять и улучшить состояние человека для решения его жизненных задач. В этом направлении продолжаю двигаться.

Это не первые три дня Тишины у меня. Случилось ли со мной что-то экзистенциальное в этот раз? Нет не случилось. Это не было про магию, это про чувствование того, что реально происходит вокруг. Три дня без телефона, молчания, практик — это настолько оттачивает чуткость и внимательность к событиям. Оказывается, столько всего навешено на меня было все это последнее время — каких-то лишних установок, грузов, хвостов с прошлых проектов, которые я пытался решить. Они не давали мне двигаться. И элементарно надо было поехать на три дня помолчать, чтобы решить какие-то простые вопросы. Я очень рад и наполнен энергией. А самый прикол в том, что я отоспался. Я думал, что уже разучился спать во всей своей движухе. Оказывается нет. Каждый раз, когда была возможность, я спал, по 12-13 часов каждый день. Кому интересно идти в глубину себя и что-то подраскопать в себе не на уровне рациональности и мозга, а глубже, всем советую к Тане на Тишину. Она делает очень круто.

Когда вместо одного ежедневника, появляются три.. Захваченность желанием успеть сделать что-то большое и важное предполагают труд и соответствующее напряжение. Мир ждет от тебя энергичности, “успешности”, гибкости, соответствия определенным ролям и многочисленным “должен”. Молчать рядом с Таней на «48 часах тишины» я уезжала за последние несколько лет – не единожды. Это было мощно, каждый раз. Выход из сетей и избытка (не всегда экологичных) контактов были роскошью, но жизненно необходимой. Это что-то очень важное для меня — позволить себе остановиться и уединиться, не думать про “иметь”, а просто “быть”. Слышать свою внутреннюю тишину, осознавать свое дыхание, замечать все свои переживания и поток мыслей: “Кто я и что могу?”, “Что я не могу(!)”, “Что я хочу?”, “Что делает меня счастливей?”, “Что хочется из главного успеть, если вообразить себя, по-настоящему, свободным, смелым или даже бесстрашным?”. 48 часов тишины вдали от привычной суеты, каждый раз возвращают мне такое знакомое и уязвимое: “Чувство ПОЛЕТА”. Я его берегу! Спасибо тебе за организацию уютного пространства и незабываемые выходные.

Огромное спасибо за это увлекательное путешествие к себе, к гармонии и любви! Я до сих пор чувствую себя наполненной, в состоянии равновесия и баланса, единения. И я очень рада, что не улетела «в духовный космос», а наоборот, соединилась с телом и духом! Еще мне было очень комфортно с тобой взаимодействовать начиная с моего звонка несколько недель назад и до сегодняшнего дня. Мне очень импонирует то, насколько четкое у тебя понимание процессов. Будет то-то, надо то-то, сбор там-то. Все четко, ясно и ответственно! Спасибо, что забрала телефоны! У меня часов не было, но твоих ориентиров и какого-то внутреннего чутья было достаточно. Детокс удался!

Стоит отметить мой природный скепсис к различного рода духовным метафизическим астральным нетрадиционным собраниям, что сыграло немаловажную роль в моем решении принять участие в «48 часах тишины». В ходе этого мероприятия я постоянно подвергал сомнению все происходящее, уделяя много внимания деталям и своей личной реакции. Поэтому могу утверждать, что полученный мной опыт является четким, реальным, конкретным и осязаемым. Спустя время после ретрита могу сказать, что научился осознанно и молча завтракать и обедать без смартфона в руках. Это помогает наслаждаться приемом пищи, а не бездумно набивать брюхо. Заставил себя вернуться в спортзал, подчиняя тело разуму. Стал терпимее относиться к маме.

В моей жизни очень часто случались ситуации, в которых я защищала свои границы, а потом тонула в чувстве вины и стыда за свои слова. Переживала, что отношения портились. Психология мне говорила, что дело не в отстаивании границ (с этим все нормально), а в программе осуждения себя. Я пыталась с этой точки зрения рассуждать и работать с собой, но мне не становилось легче. На Тишине я увидела, что если есть внутри чувство неправильности, то так оно и есть. Я увидела, что не люди хотят меня ранить или обидеть, а я сама очень уязвлена. В моей жизни был опыт, после которого я чувствую себя очень уязвимой, и инстинктивно, неосознанно защищаюсь в любой ситуации, которая мне кажется угрозой. На Тишине я увидела, что если в таких моментах отнестись к себе с любовью, то все начинает происходить совсем по-другому. Я осознала, что во мне столько любви! Я очень люблю людей! И мне так понравилось в жизни отлавливать эти острые моменты и замечать, что человек не против меня, или у него в этом месте у самого боль. Видеть, что человек такой же как и я — с этим очень приятно жить. И сразу что-то теплое и доброе разливается по телу

Самые душевные выходные за последние.. Кто знает, может даже пару лет? Эти 48 часов тишины стали отправной точкой для определенных изменений в моей жизни. В отношении к вещам, людям и времени. К самому себе. Честно скажу — 48 часов тишины я не выдержал, и уже спустя 22 часа осторожно обсуждал прошедший день. Каюсь. Ну разве можно в баньке, да без крепкого словца, мужики? Несмотря на этот нюанс, своё я получил. Практики внимательности. Дыхательные упражнения. Контроль собственных мыслей… Все это сложно и непонятно, казалось бы. На деле — ещё сложнее, но оттого и интереснее! Когда я пробую что-то новое, это заряжает меня дикой энергией. Данная практика не стала исключением. Спасибо Татьяне за открытый для меня новый мир. Рекомендую каждому хотя-бы раз в жизни испытать себя в подобном.

Я почувствовала, что значит «коллективное поле»: как оно создается, как удерживается, становится живым, осязаемым и просто огромным, когда люди раскрываются, когда появляется доверие. Я заметила, как быстро открывается сердце в окружении небольшого количества одноволновых людей. Стало очевидно, что в жизни является моим, а что я насобирала из инфополя и от других людей. На погружении я на физическом уровне поймала телесное ощущение в груди, когда я чиста и искренняя с собой до конца. И стало понятно, как выстраивать свой жизненный путь из чистоты! Раньше в жизни у меня были намеки на свои желания, но обрабатывала я их головой, часто шла на компромисы, предавала себя. А теперь спустя три месяца после Тишины есть опыт, когда я иду по мощным сигналам тела на свою истину. Это так важно! За это погружение мне будто показали, как устроена эта жизнь.

Как полагаеться стратегу, к числу коих отношу себя, благодаря жизненному опыту и различным тестам обуславливающим меня данными статусом, взял паузу и выждал месяц, дабы прочувствовать всё послевкусие взрыва чувств и эмоций произошедших за эти 48 часов чудесной тишины. Как приятно и странно было раскапывать и открывать в себе заново любимые с детства занятия и ориентиры, наблюдать за собой со стороны и признавать ошибочность своих мыслей, переживать осознание что есть истинна, а что ментальная прививка социума. Это было путешествие по принятию себя

Когда вместо одного ежедневника, появляются три.. Захваченность желанием успеть сделать что-то большое и важное предполагают труд и соответствующее напряжение. Мир ждет от тебя энергичности, “успешности”, гибкости, соответствия определенным ролям и многочисленным “должен”. Молчать рядом с Таней на «48 часах тишины» я уезжала за последние несколько лет – не единожды. Это было мощно, каждый раз. Выход из сетей и избытка (не всегда экологичных) контактов были роскошью, но жизненно необходимой. Это что-то очень важное для меня — позволить себе остановиться и уединиться, не думать про “иметь”, а просто “быть”. Слышать свою внутреннюю тишину, осознавать свое дыхание, замечать все свои переживания и поток мыслей: “Кто я и что могу?”, “Что я не могу(!)”, “Что я хочу?”, “Что делает меня счастливей?”, “Что хочется из главного успеть, если вообразить себя, по-настоящему, свободным, смелым или даже бесстрашным?”. 48 часов тишины вдали от привычной суеты, каждый раз возвращают мне такое знакомое и уязвимое: “Чувство ПОЛЕТА”. Я его берегу! Спасибо тебе, Таня, за организацию уютного пространства и незабываемые выходные.

Это было очень круто, я бы так каждый месяц ездил. До ретрита я был в дикой гонке. Это был навязанный рутиной ритм, от которого крыша едет. Хотелось просто исчезнуть из этого мира. Возможность быть вне доступа, отсутствие телефона и удаленность от цивилизации — то, что было мне очень нужно. Вместе с практиками это дало хорошее расслабление, погрузило в очень чувственное проживание жизни, в наслаждение всем происходящим. Но и сама ты, как пример, того как стоит проживать каждую секунду, заряжаешь своей чистотой и любовью. Непосредственно после самого ретрита очень легко получалось сохранять состоянии тишину внутри и спокойствия, но нужно постоянно практиковать, что бы не забыть это все. Такой длительное уединенние с собой дало понимание на сколько важны практики медитации регулярно. Мне всегда было интересно идти в глубину, достать самое сокровенное. Оно хоть и пугает, но чувствую что там вся суть! Раньше я делал это, используя стимуляторы, а сейчас знаю более экологичный путь.

Таня, огромное спасибо за это увлекательное путешествие к себе, к гармонии и любви! Я до сих пор чувствую себя наполненной, в состоянии равновесия и баланса, единения. И я очень рада, что я не улетела «в духовный космос», а наоборот, соединилась с телом и духом! Еще мне было очень комфортно с тобой взаимодействовать начиная с моего звонка несколько недель назад и до сегодняшнего дня. Мне очень импонирует то, насколько четкое у тебя понимание процессов. Будет то-то, надо то-то, сбор там-то. Все четко, ясно и ответственно! Спасибо, что забрала телефоны! У меня часов не было, но твоих ориентиров и какого-то внутреннего чутья было достаточно. Детокс удался!

Стоит отметить мой природный скепсис к различного рода духовным метафизическим астральным нетрадиционным собраниям, что сыграло немаловажную роль в моем решении принять участие в «48 часах тишины». В ходе этого мероприятия я постоянно подвергал сомнению все происходящее, уделяя много внимания деталям и своей личной реакции. Поэтому могу утверждать, что полученный мной опыт является четким, реальным, конкретным и осязаемым. Спустя время после ретрита могу сказать, что научился осознанно и молча завтракать и обедать без смартфона в руках. Это помогает наслаждаться приемом пищи, а не бездумно набивать брюхо. Заставил себя вернуться в спортзал, подчиняя тело разуму. Стал терпимее относиться к маме.

В моей жизни очень часто случались ситуации, в которых я защищала свои границы, а потом тонула в чувстве вины и стыда за свои слова. Переживала, что отношения портились. Психология мне говорила, что дело не в отстаивании границ (с этим все нормально), а в программе осуждения себя. Я пыталась с этой точки зрения рассуждать и работать с собой, но мне не становилось легче. На Тишине я увидела, что если есть внутри чувство неправильности, то так оно и есть. Я увидела, что не люди хотят меня ранить или обидеть, а я сама очень уязвлена. В моей жизни был опыт, после которого я чувствую себя очень уязвимой, и инстинктивно, неосознанно защищаюсь в любой ситуации, которая мне кажется угрозой. На Тишине я увидела, что если в таких моментах отнестись к себе с любовью, то все начинает происходить совсем по-другому. Я осознала, что во мне столько любви! Я очень люблю людей! И мне так понравилось в жизни отлавливать эти острые моменты и замечать, что человек не против меня, или у него в этом месте у самого боль. Видеть, что человек такой же как и я — с этим очень приятно жить. И сразу что-то теплое и доброе разливается по телу

СТИХ, РОЖДЕННЫЙ В ТИШИНЕ Толи от кипятка наконец согрелась То ли ум успокоился… Щеки пылают,организм настроился на порядок… Так бывает…мыслей все меньше в голове пролетает… Только вдохновение пусть не оставляет… Шаг, другой, медленно, с пятки на носок… До подсознания ещё не один марш-бросок… Это равновесие «здесь и сейчас» через сутки станет призрачным очень… Будем мечтать, себе обещать, с каждым новым днем начать все сначала, мечтать о гармонии, закрывая глаза ночью… Кто-то попытается жизнь поменять, повернуть в нужную сторону… Думая, что осознал достаточно, дорогу нашёл ту саму, верную, в вечность которая… Только баланс не удержать на долго самим! Точно! Только разбирая крупу, молчанием себя обесточив… Там, в миру, где суетой пропитаны даже ночи, в гармонии с собой жить будет сложно…а впрочем. .. Зачем усложнять? Все проще… Во время ложиться, Пораньше вставать, Дышать успевать осознанно, Жить, гулять, Стараться никуда не бежать, Чувствовать опору обеими стопами Уверенно по земле шагать, Мечтать, друг друга обязательно уважать, любить, На небо чаще глаза подымать, Искренне себе доверять, На миг иногда замирать, Посмотреть на знаки, Спросить себя про мир вокруг… В нем все динамично, Давно продумано гармонично, Стабильно, сотни веков до нас, Циклично зима каждый год… Присмотрись! Кто ты: земля, вода, огонь, воздух Остановись, Обитель в тебе! Внутри! Все ритмично, как сердца стук… Секрет счастья прост- Почувствуй, Ты часть Этого мира, мой друг…

Самые душевные выходные за последние.. Кто знает, может даже пару лет? Эти 48 часов тишины стали отправной точкой для определенных изменений в моей жизни. В отношении к вещам, людям и времени. К самому себе. Честно скажу — 48 часов тишины я не выдержал, и уже спустя 22 часа осторожно обсуждал прошедший день. Каюсь. Ну разве можно в баньке, да без крепкого словца, мужики? Несмотря на этот нюанс, своё я получил. Практики внимательности. Дыхательные упражнения. Контроль собственных мыслей… Все это сложно и непонятно, казалось бы. На деле — ещё сложнее, но оттого и интереснее! Когда я пробую что-то новое, это заряжает меня дикой энергией. Данная практика не стала исключением. Спасибо Татьяне за открытый для меня новый мир. Рекомендую каждому хотя-бы раз в жизни испытать себя в подобном.

Я почувствовала, что значит «коллективное поле»: как оно создается, как удерживается, становится живым, осязаемым и просто огромным, когда люди раскрываются и входят в контакт друг с другом, когда появляется доверие. Я заметила, как быстро открывается сердце в окружении небольшого количества одноволновых людей. Стало очевидно, что в жизни является моим, а что я насобирала из инфополя и от других людей. На погружении я на физическом уровне поймала телесное ощущение в груди, когда я чиста и искренняя с собой до конца. И стало понятно, как выстраивать свой жизненный путь из чистоты! Раньше в жизни у меня были намеки на свои желания, но обрабатывала я их головой, часто шла на компромисы, предавала себя. А теперь спустя три месяца после Тишины есть опыт, когда я иду по мощным сигналам тела на свою истину. Это так важно! За это погружение мне будто показали, как устроена эта жизнь.

Как полагаеться стратегу, к числу коих отношу себя, благодаря жизненному опыту и различным тестам обуславливающим меня данными статусом, взял паузу и выждал месяц, дабы прочувствовать всё послевкусие взыва чувств и эмоций произошедших за эти 48 часов чудесной тишины. Как приятно и странно было раскапывать и открывать в себе заново любимые с детства занятия и ориентиры, наблюдать за собой со стороны и признавать ошибочность своих мыслей, переживать осознание что есть истинна, а что ментальная прививка социума. Это было путешествие по принятию себя

Я ехала на Тишину с запросом понять, в чем мое предназначение. В моей картине мира есть такое представление, что у каждого человека есть дарованные Богом способности, которые можно проявлять на благо людям и миру, и это также может быть интересным любимым делом. И если я про себя этого не знаю, то значит я не в своем предназначении. А на Тишине я очень ясно почувствовала, что мне не о предназначени сейчас надо думать, а глобальная задача №1 — это наладить контакт со своим телом, с чувствованием себя. Я очень остро ощутила, какой у меня провал в этой сфере. Всю жизнь жила умом, и легко могу сказать, что я думаю, а вот что я чувствую — с этим проблема. На это я начала обращать внимание еще до Тишины, когда погрузилась в изучении психосоматики. Там всегда самый первый вопрос, что в теле, что чувствуешь? Эти вопросы меня всегда вводили в ступор. Тишина стала большим толчком от мозга к сердцу, чтобы я обратила внимание в тело и стала пробовать его чувствовать, распознавать, что в нем происходит и почему. Ключевая практика Тишины для меня — это возврат в свою опору. Я часто ее использую в жизни и она очень много мне дает. После Тишины я пошла в телесные и звуковые практики. Последующие пара месяцяев были богатыми на осознания и слезы. Но это были не какие-то тупые истерики, а это было похоже на чистки, как будто мне нужно было высвободить, выпустить определенные эмоции из тела. Где-то через месяц меня накрыло осознание, почему и когда моя чувственная сфера отключилась, но это уже отдельная история. Что-то изменилось, я не могу это описать словами. Мое состояние, восприятие жизни, себя, реакций все стало как-то по-другому.

Меня восхитило то, что я испытала. Так много людей говорят о внутреннем наблюдателе. Я сама много с этим работала, исследовала, но на Тишине были такие техники, которые помогли мне понять, как это работает. Я человек очень эмоциональный и чувствительный. Всегда думала, что причина больших перепадов моего настроения лежит в особенностях моей гармональной системы, и ничего с этим не поделаешь. А на Тишине откровением стало то, что я просто не понимала, как с этими состояниями работать. Эти техники помогли мне собраться и структурироваться. Ушло много лишней разрушительной эмоциональности, которая забирала у меня ресурс и на несколько дней могла выбить меня из колеи. Сразу после Тишину, что удивительно, я очень быстро стала распознавать свои эмоции, они перестали мной владеть, а сейчас, спустя три месяца, я понимаю, что это автоматически уже происходит, этот навык встроился в мою нейронную сеть, т.е. вместо опустошающих токсичных программ начала работать программа на сохранение внутреннего ресурса. Очень важным открытием оказалось то, что тело может проводить энергию очень легко, каждая клетка может вибрировать, а при этом сердце может быть закрытым. Энергия как будто не трансформируется в любовь. И это все, оказывается, так болезненно. Благодаря некоторым практикам я смогла увидеть свои неэффективные стратегии поведения в отношениях. Очень важной оказалась тема «я-ты-мы». Я никогда не рассматривала пространство жизни со всех этих трех перспектив. Мы — это отдельное существо, требующее особого отношения. Каждый участник отношений должен понимать, чем он их наполняет. Недавно, я так ясно это увидела в конфликтной ситуации с близким другом, обратила на это его внимание, и конфликт тут же исчерпал сам себя. То бережное отношение к пространству, которое культивировалось на Тишине, ушло глубоко в мою подкорку. Я теперь это вижу везде и всегда в своей жизни. На работе, если ввяжусь в какую-то сплетню бессознательно, то потом аж кости выворачивает, рыдаю, так нехорошо внутри, а раньше могла даже не заметить. Очень внимательно слежу в доме за пространством, оно как будто живое, пульсирующее. Я чувствую, что оно бережет меня, и я его стараюсь беречь. Могу теперь намного глубже выстраивать свои занятия, работу. Через это получается такие глубокие смыслы поднимать. Я это все крупными мазками рассказала, а там же столько было деталей и откровений! Как тело сонастроилось со временем, как я кайфовала по два часа от еды… много всего произошло. Сейчас вокруг так много пены информационной, мало кто заходит в глубину. Погружение в Тишину позволяет пройти очень глубоко в себя. Её нужно всем пройти.

48 Часов тишины — это возможность услышать себя. Я ехал на ретрит с ощущением, что не чувствую своих желаний, не знаю — куда мне двигаться. Моя жизнь в настоящий момент делает поворот, но только я не чувствовал траекторию этого поворота, и было страшно улететь в кювет, или проехать мимо. Во время ретрита удалось вырываться из цепких лап времени, которое, фактически, управляет моей жизнью. Я отключился от современных средств связи и коммуникаций, просто погрузился в себя, свои ощущения, свои незажившие раны, свои сомнения и вопросы. И я вдруг снова начал ярко чувствовать прикосновение и запах ветра, начал слышать, как качаются одуванчики на поляне, начал замечать, как муравьи спешат по своим делам, а ты просто смотришь на них с высоты, и улыбаешься. Начали всплывать какие-то старые обиды, стереотипы поведения, внутренние препятствия к тому, чтобы услышать ответ на свой вопрос. В процессе ретрита, начиная с самой первой практики, я начал получать подсказки, которые в результате сложились в общий пазл. Это было постепенно, и сначала я не мог их сложить в один сюжет. Но к концу второго дня вдруг снялся какой-то внутренний блок, и на меня нахлынуло вдохновение ,уверенность, ясность, понимание и счастье от этого состояния. Я ходил и улыбался от того, что исчезли сомнения, и стало вдруг легко и понятно! Воистину — все ответы внутри нас! Огромное спасибо за чуткость, понимание и бережное отношение! Спасибо поварам за бесподобную вкуснотищу! Спасибо всем участникам за энергетику, которую мы вложили, чтобы потом каждый мог взять частичку этой общей энергии, и направить ее на исследование себя. БлагоДарю вас всех за это!

Выходные провела в ретрите с Таней Ленковой Делюсь! После насыщенного полугодия разными событиями чувствовала прям истощение и накопилось много вопросов к самой себе, поэтому 48 часов тишины стали спасением, вдохновением и моментом переключения для меня. В обстановке заботы, внимания, красоты мы провели это время, которое глубоко откликнулось в душе и сознании. Я исполнила все свои желания , которые в моём списке пополнения ресурсов: рисовать, танцевать ( а тем более из самого сердца, то, что хочется!), насладиться природой в тишине, вкусной и полезной едой, которую кто-то для тебя приготовил с любовью, выспаться, помедитировать и при этом в компании единомышленников!!! Огромная сердечная благодарность Танюше за этот суперважный для любого человека, на мой взгляд, проект, возвращающий в тело, в природу, к самому себе.

Я не знала что будет на «48 часов тишины», что это за формат и как быть, я просто доверилась тренеру-ведущему. Новый опыт для меня стали практики внимательности (обращение внимания на дыхание в течение 20 минут по несколько раз в день. Я сказала себе: «Раз ты здесь, как бы тяжело ни было – делай, чтобы потом в жизни было к какому опыту обратиться». Мне очень понравились упражнения с закрытыми глазами, я поняла себя, поняла как я веду себя в людьми, с мужчинами. Сначала переживаю, а потом беру всю инициативу на себя и вообще гну свою линию. Таня, мне очень комфортно было с тобой потому, что ты не строила из себя «просветленную», «всезнайку», с пониманием относилась к тому чего мы хотим, а чего нет и просто давала нам быть самими собой. Спасибо, я очень признательна.

В молчании время замедляется, и отчётливее видно проявления мира, самой жизни. Плывущие облака, ветер в листве, медленное движение рыб в пруду. И мы были как эти рыбы, то уходящие каждый в свою глубину, в свои темные воды, то всплывающие, чтобы погреться в лучах солнца. Ретрит ставит тебя лицом к лицу к самому себе и, порой до смешного, отчётливо видно как ум ищет уловки, чтобы убежать от больных тем, сохраняя зону комфорта. Для меня красной нитью, сквозь все двое суток, прошла тема открытия, доверия миру. Удивительная атмосфера возникает когда вокруг тебя находятся люди, которые смотрят в себя, при этом стараясь гармонично вписаться в тишину другого человека и взаимодействовать более интуитивно. И безмерная благодарность всем, кто творят эту удивительную, ЖИВУЮ атмосферу! И насколько мягко, Таня, ведёт тебя по тишине, рождая практики ситуативно, чувствуя состояние каждого. Ты открываешь душу, очень мягко, очень бережно, освещая её своим внутренним светом и любовью к миру. Твердо могу сказать, что это одно из самых ярких, сильных и чувственных переживаний в моей жизни.

На пике погружения появилось чувство уюта, абсолютного внутреннего покоя и восхищения собственной целостностью. Была я, только я, и ничего больше. Это ни с чем несравнимое чувство, которое хочется испытывать снова и снова.

Собираясь на Тишину, я думала, что наконец-то побуду с собой наедине. Но в первый же день погружения встретилась с огромной тревогой и шумом о близких, которые остались дома. Я увидела, как сама через пережовывание мысле создаю и накручиваю проблему в своей голове. Когда мы практиковали в парах, я вдруг обнаружила, что не могу распознать то, что чувствую. Оказывается до сих пор я все время трактовала происходящее от ума исходя из своих убеждений, все казалось ужасным, а за этим следовало соответсвующее поведение. Когда же у меня получилось распознать истинные чувства, я увидела, что они чисты, и ничего ужасного в происходящем нет. Все вопросы ушли. Случилась честность с собой. Очень важный опыт я пережила в одной из практик с закрытыми глазами, когда мне пришлось ошибаться, спотыкаться, а рядом был человек, который по-взрослому молча охранял мою безопасность. Было настолько интересно и здорово. Это был опыт доверия другому и принятие себя. Так должно было быть в моем детствае, но у меня такого никогда не было. Тогда я поняла, каких отношений я хочу со своей дочкой. Многие из тех, кто были на Тишине, прежде не знали друг друга, но к концу было чувство глубокого родства, потому что каждый жил себя. И никакие статусы не были важны, настолько все сровнялись. Я соприкоснулась с тем, что по-настоящему важно в жизни и для жизни

Произошли серьёзные внутренние сдвиги. Поэтому мне сложно говорить об этом конкретными словами. Опыт Тишины надо пережить. Это большой подарок судьбы, но и огромная ответственность. Изменлось восприятие. Раньше я был в суете и путал неважное с главным. После Тишины внутреннее зрение проявилось — моё восприятие мира с негатива и напряжения перешло в осознание моей Эволюции. Я просто позволяю себе жить. Понимаешь? Не стремиться… Не пытаться … Не рассуждать и не бегать…!!! Я позволил себе просто Жить и чувствовать себя Живым!!! Это дорогого стоит. Мои осознания: 1. Уже не будет как раньше. Даже, когда «громко» внутри — я знаю ту часть себя, где живет Тишина. 2. Я наполнен энергией вне зависимости от желаний социума. Социум забирает энергию. Это было и до Тишины, и после неё. Но сейчас я наполнен. Это подарок. 3. Цельность моего мира стремится проявится во вне через меня. Цельность рождает единую конструкцию. Когда мои сенсоры воспринимают проявленное — обратного пути нет. Наступает ответственность за всё. 4. Ответственность рождает зрелость. Далее возникает цепочка изменений в жизни, к которым я должен быть готов. Так моя Душа осознает саму себя!!! Осознает, что всё происходящее — к моей Эволюции!!! Вывод: Нет смысла переживать и оценивать. Есть смысл — безусловно Жить!!!»

Для меня было открытием почувствовать, какая я настоящая для самой себя! И было больно обнаружить, что для того, чтобы быть удобной для других, мне пришлось придумать и хранить в себе много разных штук, навязанных программ, страх, неуверенность, зажатость, совершенно ненужную информацию. Такие важные дни!

48 часов тишины». Я мечтала о них два года, как только узнала что такое мероприятие есть, но в виду того что я была все это время с периоде кормящей матери, никак не могла себе этого позволить и организовать. Ретрит был полноценно в формате «как я люблю». Мне было очень комфортно, тихо, погружено в себя, мягко и глубоко, бережно, с озарениями. Практики осознанности- телесные, арт-терапевтические, это тоже то, что я очень люблю, и каждый раз удивляюсь — как же мудр и целостен наш организм, как всё взаимосвязано в сложной системе «Человек». И да!- все ответы есть в нас самих, если мы обращаемся бережно и чутко к самим себе, если наш источник чист и не замутнен. А если и замутнен, то обращаясь к себе можно бережно очистить его от всего лишнего и получать напрямую ответы на свои вопросы. Я давно интересуюсь психологией, прохожу разные тренинги, участвую в различных семинарах и встречах по темам психологии и саморазвития. И несколько лет назад , задаваясь вопросом, что один человек может дать другому, чему в первую очередь следует учить, я пришла к выводу- учить нужно тому, чтобы человек умел слышать себя и уметь находить ответы на свои вопросы внутри себя, потому что они все там!, потому что это самый надежный источник! Именно эти навыки я получаю от Тани. Именно это ценно. Именно это бесценно. Ценным в ретрите было также одновременное погружение в себя и при этом комфортное присутствие погружение рядом других участников. Я одновременно в себе и при этом с кем -то рядом, я не одна. Для меня это было очень важно.

При том, что большую часть времени мы молчали и находились в себе, были еще и практики на взаимодействие с другими людьми. Это очень меня удивило. И поскольку это взаимодействие происходило из тишины, речь не отвлекала, была возможность внимательно присмотреться и пронаблюдать и за собой, и за партнером. Стали видны теневые части, которые фоном провоцируют на определенные автоматические реакции и действия. Ох, ничего себе, так я же постоянно так поступаю. Так я заметила, что я ни свои границы не соблюдаю в жизни, ни чужих не чувствую. Бессознательно действую негармонично. Выход из Тишины показал, что я, для того чтобы быть увиденной, значимой, начинаю делать и говорить очень много лишнего, мельтишить. Я увидела, как от этого раздражаются другие люди, которые рядом со мной все эти дни нарабатывали качество своей чистоты. Они честно и бескомпромиссно отзеркалили мне все искажения там, где я была не собой. Я увидела, как мои эмоции влияют на других, и как эмоции других влияют на меня. Тот способ работы с эмоциями, который мы использовали на Тишине, сильно мне помог в жизни, на работе. У меня реально получается не идти на поводу у привычки, а выбирать тот способ реагирования, который мне и другим на пользу

Таня, спасибо тебе за то, что помогла мне увидеть, какой я могу быть на самом деле и какая я внутри. Ты показала мне мир совершенно с другой стороны. Я никогда не замечала и даже не подозревала о существовании себя такой. Это были одни из самых лучших и запоминающихся выходных в моей жизни, хотя возможно самые лучшие. Я никогда не думала, что во мне живет такое огромное количество эмоций, состояний души, и ты мне помогла распознать и понять их в себе. Практики внимательности – это очень сложно, хоть у меня и не всегда получалось справляться с этим, но я старалась и самое главное, прогресс есть. Спасибо тебе огромное за такой новый, бесценный опыт, который помог мне не только поменять отношение к себе, но и поменять отношение в целом ко всему миру.

Мне не с чем сравнивать. Подобный опыт погружения моим первым. Я вырвалась из обыденности и бытовухи в чистоту. Физически уехать из города оказалось так важно, чтобы суметь погрузиться в себя. У меня не было каких-то определенных запросов на погружение или желания кардинально изменить жизнь, я просто была открыта к духовному опыту. Все что происходило на Тишине попадало прямо в мое сердце. Практики, музыка, Танины слова: «У каждого свой дар и предназначение, не надо себя распылять, чувствуйте себя, больше находитесь в чистоте, в тишине». После Тишины, когда вернулась домой, я на две недели притаилась и отслеживала все, что и как я говорила, а потом все постепенно выровнялось, интегрировалось. В жизни я очень импульсивна, легко могу вспылить. После Тишины я заметила, что пришло успокоение, я стала больше со стороны смотреть на происходящее, больше внимания уделять внутреннему миру, стало больше человеколюбия и пришло желание просто служить близким. Эмоции и тригеры никуда не делись, все также цепляют токсичные люди, капризы ребенка. Но внимание к дыханию стало мне очень помогать оставаться в нейтрали и распознавать, что я сейчас чувствую, а что глубже за этим чувством. Увидела, как старые реакции и привычки меня разъедают. Я стала понимать, почему я так или иначе думаю, реагирую, и как сейчас будет гармоничнее всего поступить. Стала очень бережна к своему пространству и ресурсу — не расходую зря, не развлекаю и не подстраиваюсь под всех подряд, не включаю удобную девочку. Моя энергия нужна мне и моим близким. Еще… Раньше я слушала одну попсу, а сейчас на нее даже время жалко тратить. После Тишины мне захотелось, чтобы музыка звучала в душу, чтобы ум не отвлекался на слова, а я могла чувствовать музыку. Я стала слушать духовные песнопения, медитативную музыку. То, что я получила на погружении в Тишину — колосально. Я восхищена.

Два месяца после Погружения в Тишину меня будто стирали как бельё в стиральной машине и отжимали в центрифуге. Всё, что я увидела о себе на Тишине, все те этапы и слои переживаний, что я прожила там, мне предстояло пройти в жизни. Я увидела в себе столько чужих, ненужных слоёв, и по капле их из себя выжимала в течение двух месяцев. Останавливала себя в моменте, переосмысляла, что только что произошло, и меняла траекторию. Мне казалось, что все видели на мне эти чужие «одежды», это было так не комфортно. Я увидела, как эти слои повлияли на всю мою жизнь, как не давали двигаться вперёд. Я увидела в этом тупик. Это не моя жизнь. И в какой-то момент я добралась до себя. Это был такой некомфортный момент. Такая уязвимость, оголенность, дискомфорт, напряжение в максимальной точке. А потом постепенно пришло принятие, отпускание, и я увидела какой огромный пласт работы мне предстоит проделать. Прежде всего взять на себя ответственность за свою жизнь. И как только это осозналось, вся лишняя суета в этот момент отпала. Теперь я просто я двигаюсь в своей скорости, не предавая и не ломая себя. И как только я взяла на себя эту ответственность, я будто родилась в самой себе заново без всякой лишней мишуры. Начался перерасчет маршрута. Некоторыми вещами, которыми я занималась до Тишины, я больше не смогла заниматься. Я ушла с работы. Как так вообще случилось, что я работала на этой работе курьером по доставке еды? А потом я посмотрела в это и увидела, что за год этой работы через меня прошло около 30.000 человек, с каждым из которым я общалась лично и от сердца. Меня словно специально на эту работу определили. Проверки и чистки продолжаются. Но я дала себе время. Никуда не бегу, не спешу, ушла в творчество, которое на самом деле всегда было со мной, а я его предавала. Я будто прорисовываю теперь свой собственный контур. Я чувствую как во мне физически меняется структура. Я начала заниматься органической едой, начала шить (мне уже пришел первый заказ). Таня, то, что ты делаешь, это чудо! Я не знаю, как родилась эта твоя Тишина, как она к тебе пришла. В этой Тишине собран такой колосальнейший жизненный опыт! Все эти практики! Это очень здорово, когда тебе не надо тратить жизнь и целые года на страдания и внутреннюю жертву, а ты можешь заняться собой. Вот так приехать на Тишину, погрузиться в себя, услышать себя, прожить честно всё то, что тебя тяготит и волнует, намеренно это всё проработать в бережной форме. А дальше уже идти и заниматься СВОЕЙ жизнью